サプリメントを飲むことで健康的な体に近づきましょう

グルコサミン効能

いま注目の成分、グルコサミン

グルコサミンとはアミノ酸の一種で、最近では膝や腰の軟骨を補い、関節痛を和らげるためのサプリメントが発売されて知名度が上がりました。この成分は加齢によって体内で作られにくくなるため、お年寄りに人気というイメージがあります。しかし、関節痛に悩む人はお年寄りだけではありません。スポーツなどによって関節を酷使すると、若い方にも軟骨が減ってしまう症状が現れることがあり、このような方にも有効な成分です。また最近では、コラーゲンと同じようにヒアルロン酸の生成を助け、肌の水分を補う効果もある事が話題になりました。今後は、お年寄りの為だけでなく若い女性やスポーツマンに向けた商品に人気が高まるのではないでしょうか。

とりすぎには要注意

グルコサミンは元々体内で作られている成分のため、副作用などはないと考えられています。しかし、サプリメントなどを過剰摂取することで、胃の不快感など軽い胃腸症状が出る危険性が指摘されています。どんな健康食品でも過剰摂取で効果が上がることはほとんどありませんから、用法・用量を正しく守るようにしましょう。また、エビやカニなどの甲殻類を原料として作られるものなので、アレルギーがある方は服用を控えたほうがよいかもしれません。さらにこの成分は糖の一種であるため、血糖値の上昇が起こったり、一部の薬の効き目を弱くしてしまう危険性もあります。糖尿病を患っている方は特に注意が必要なので、医師に相談の上での利用が安心ですね。

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